ЗДРАВЕТО НА МОЗЪКА НИ ЗАВИСИ ОТ… АКТИВНОСТТА НА КРАКАТА НИ.

Етикети

brain, движение, мозг, мозък, мускули на краката, мышцы ног, нервни клетки; ruch, нервные клетки, komórki nerwowe; movement, leg muscles, mięśnie nóg, mozg;, nerve cells; движение

Здравето на нашата нервна система зависи от активността на краката ни – информират учени от Миланския Университет. Резултатите от техните изследвания са публикувани в научното списание „Frontiers in Neuroscience“.

Оказва се, че лицата, които не могат да ходят поради наличие на някакво заболяване, както и астронавтите при дълги мисии в космоса, не само че губят мускулна маса, но и се променят много биохимични процеси на клетъчно ниво, като по този начин обездвижването оказва негативно влияние върху нервната система, казва д-р Рафаела Адами.

Учените са изследвали мишки, които в продължение на 28 дни са можели да използват само предните си крайници, като техните ежедневни занимания по никакъв начин не били ограничавани и те не са проявили признаци на стрес. След 28 дни учените са изследвали паравентрикуларната зона в мозъка на гризачите. Именно това е сферата, която при много бозайници е отговорна за поддържането на здравето на нервните клетки. Това е и сферата в която от стволови клетки възникват нови неврони.

Ограничаването на физическата активност е предизвикало намаляване на количеството стволови клетки в тази сфера с около 70% в сравнение с контролната група мишки, които са можели да използват и задните си крайници. Нещо повече, както невроните, така и олигодендроцитите (глиални клетки, които образуват миелиновите обвивки, предпазващи невроните) не са били в състояние да достигнат до пълна зрялост.

Всичко това показва, според учените, че в резултат на усилията, водещи до работа на мускулите, до мозъка се изпращат сигнали, които са необходими за производството на здрави нервни клетки.

Като изследвали нервните клетки в лабораторни условия, учените са забелязали, че липсата на движение предизвиквало намаляване на окисляването на организма, а също така оказвало влияние върху активността на два гена, единият от които – CDK5Rap1 – има ключово значение за правилното функциониране на митохондриите.

Учените смятат, че тези резултати ще помогнат да се разбере по-добре не само негативното влияние на седящия начин на живот върху мозъка, но и проблемите, настъпващи при лица страдащи от болести, като множествена склероза, спинална мускулна атрофия или амиотрофична латерална склероза.

*****

На ниво ежедневие тези резултати ни показват колко е важно да се движим повече. Не е необходимо да се правят някакви супер натоварвания, но ходенето – колкото е възможно по-дълго и на по-големи разстояния, е здравословно и укрепва нервната ни система, както и работата на мозъка ни.

В рамките на шегата, вероятно може да се окаже, че ходенето е добро „лекарство“ срещу глупост и оглупяване, макар тази корелация да е трудно забележима при мнозинството активни спортисти.

Източник: PAP/RZ (2018) Zdrowie mózgu zależy od… aktywności nóg. W: Rynek Zdrowia z 24 maja. http://www.rynekzdrowia.pl/badania-i-rozwoj/zdrowie-mozgu-zalezy-od-aktywnosci-nog,184290,11.html

Adami, R., J. Pagano, M. Colombo, N. Platonova, D. Recchia, R. Chiaramonte, R. Bottinelli, M. Canepari, D. Bottai (2018) Reduction of Movement in Neurological Diseases: Effects on Neural Stem Cells Characteristics. In: Frontiers in Neuroscience, https://doi.org/10.3389/fnins.2018.00336

Снимка: https://fresh-science.com/ucheni-shte-proveryavat-dali-mozakat-ne-e-kvantov-kompyutar/

доц. д-р Божидар Ивков

МОЗЪКЪТ УПРАВЛЯВА

Етикети

brain, Невросоциология, мозг, мозък, нейросоциология, mozg;, neurosociology, neurosocjologia

Книгата е посветена на мозъка. Запознава с особено важните понятия, разкрива основни страни от неговото функциониране. Същевременно е невероятно приключение в света на невроануките и въобще в света на знанието за мозъка.

Книгата е разделена на няколко раздела. Първият от тях ни въвежда в еволюцията на мозъка, дава възможност на читателя да се запознае с неговите области, „архитектура и посочва механизмите на развитие в хода на живота“.

Следващите раздели са посветени на конкретни теми, свързани с мозъка. Например: „Как работи паметта? Как се ориентираме къде точно се намираме? Какви фактори влияят върху постигането на определено равнище на интелигентност? Каква роля играе мозъкът при зависимостите?“

Книгата отговаря на тези, а и на още редица други въпроси – може ли мозъкът да бъде трениран“; наистина ли използваме само 10% от неговите възможности?; къде се намира личността?;  в него ли е душата?; как работи мозъкът в действителност и т.н. Авторката използва достъпен и пластичен език, за да поднесе една съвсем не елементарна материя. Тя се позовава на собствения си житейски опит, на попкултурата, за да може знанието за мозъка, което ни се представя да бъде въведено в ресурсите на читателя.

Книгата засяга теми, които в една или друга степен са важни за всеки човек – страх, депресия, памет и обучение, творчество, личност, зависимости, интелигентност.

Книгата представлява чудесно, многоаспектно въведение в изучаването на мозъка – едно от най-интересните и вълнуващи творения на природата и еволюцията. Чрез него ние сме това, което сме. Можем да комуникираме – като се започне от простата обмяна на информация и се стигне до разбирането на иронията и контекстите. Можем да чувстваме, да помним, да се влюбваме и т.н.

На достъпен език са представени най-важните постижения в тази област. Разказва ни за това как мозъкът влияе върху нашия живот, как ни формира и как ние го формираме, как правим изборите си.

Книгата е спечелила сърцата на норвежките читатели и седмици наред на челно място в класациите на най-добрите книги.

„Мозъкът е най-необичайния, сложен и загадъчен орган, който познаваме. През 80-те години, като студентка по психология, учех, че аутизма при децата възниква от емоционалната студенина на майките им. Днес знаем, че това не е истина. Аутизмът се причинява от промени в мозъка по време на развитието, които са предизвикани от различни фактори. Именно този спомен от студентските години представлява за мен мерило за това, колко бързо се извършва напредъка в изучаването на мозъка“ – започва предговора си към книгата лауреатката на Нобелова награда по медицина за 2014 г. Мей-Брит Моузер.

***

С краткото представяне на тази книга започвам една много важна, според мен, рубрика или категория в блога си – „Невросоциология“. Какво представлява невросоциологията и какви изследвания се правят в тази интердисциплинарна област, предстои да разберем заедно в бъдеще, драги читателю.

Източници: https://neurosocjologia.wordpress.com/2018/02/23/recenzja-mozg-rzadzi/#more-354

http://marginesy.com.pl/sklep/produkt/133129/mozg-rzadzi

доц. д-р Божидар Ивков